吃，是每个人生活中最重要的事情，不管是什么人，每天都要吃饭。同样，更出生的小宝宝，一生下来就知道张着小嘴巴寻找奶喝。所以从宝宝出生的那一刻，我们宝妈就开始围绕宝宝吃什么，怎么吃这个问题转，宝宝前六个月，最好是纯母乳喂养，有利于提高宝宝的免疫力，而宝宝过了6个月后就可以开始正式添加辅食了，可以开始探索这个世界的美食了哦。如果宝宝一开始就是混合喂养的，那么宝宝4个月以上就可以慢慢的添加辅食。这个问题没有标准的答案，宝妈可以根据宝宝的接受程度自己做决定。
关于辅食的怎样的添加，是我们作为宝妈最头疼的问题。怎么添加，添加多少，什么时候开始吃辅食，各种各样的问题也随之出现。这篇文章，我们好好来了解一下辅食。
1. 辅食是什么
辅食，就是除了母乳和奶粉之外的食物，不管是米粉，米汤，牛奶还是蔬菜汁，还有鸡蛋啊，肉啊，都属于辅食，所以他们都要遵循辅食添加的顺序。由少到多，由稀到稠。当然，添加了辅食也要记住喂奶才是最重要的，切不可辅食为主，奶为辅。
辅食添加的目的是因为母乳或者配方奶已经不能满足宝贝的饭量，随着宝宝的成长，单纯的母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的成长需要，他们的身体发育需要更多的食物供给，这样，就可以开始辅食添加了。而且辅食也是为了让他们学会吃饭，接受母乳和配方奶之外的食物。
2. 什么情况下添加辅食
当宝宝开始对大人吃东西感兴趣时，比如你在他身边吃东西，他会一直盯着你看，或者直接用手来触碰，这就说明他对你的食物有兴趣，这个时候就可以考虑添加辅食了。
再有，宝宝可以挺起头部，能很好的自己控制上半身，这也是可以添加辅食的信号。
当宝宝只要碰到东西就会直接放进嘴里，这是最好的表现，想吃东西，想品尝另外的美味。这个时候就可以给宝宝添加辅食了。但因为每一个孩子的发育情况不同，所以还是需要我们宝妈仔细观察我们的宝宝哦。
3. 辅食怎么添加
（1）在给宝宝添加辅食时，我们不妨给宝宝买一套漂亮的饭碗，合适的勺子，这样做更有利于宝宝愿意吃辅食。漂亮的饭碗可以激起宝宝吃饭的欲望，而且要固定，让宝宝看到就知道自己要吃饭了，会高兴会兴奋。勺子的选择最开始最好是小一点，因为毕竟宝宝还小，小小的吃，慢慢的吃，养成吃饭的好喜欢。
（2）宝宝辅食的添加一定要遵循从稀到稠，由少到多。一开始添加的时候要稀一些，更利于宝宝接受，因为宝宝之前一直是吃奶的，一开始如果就粘稠的话，不利于宝宝吞咽。一开始喂养一定要少量，即便是宝宝爱吃也不可喂太多，以免导致宝宝消化不了，引起肠胃问题。
（3）宝宝辅食添加的第一口--米粉。我们传统的喂养就是鸡蛋，但是鸡蛋其实不利于宝宝的铁的吸收，蛋黄中的磷会抑制铁的吸收，而这个时候的宝宝是最需要补充铁的，所以鸡蛋黄最好是8个月之后再逐渐添加。而米粉更利于铁的吸收，而且顺应宝宝消化系统的发育。
（4）宝宝辅食的添加时有规律的，切不可随意添加。一开始只需要添加一种食物，随着宝宝接受程度增加再给宝宝添加其他种类的食物。一般食物添加后，要关注宝宝的反应，因为每个宝宝的情况不同，可能会出现过敏，腹泻等不良情况，一旦出现过敏等现象应立即停止辅食添加。
（5）随着宝宝的成长，可以给宝宝添加多种类的辅食，但因为大人的食物中都含有盐，所以尽量不要让宝宝吃大人的食物。一岁之内的宝宝是不需要添加食盐的。食盐添加的过早反而不利于宝宝的生长。
（6）辅食的添加要多种多样，蔬菜，水果，肉，蛋都应该逐渐添加，这样有利于满足宝宝身体发育的需求，更利于宝宝成长，健康。
4. 辅食添加的禁忌
（1）辅食一开始添加时需要精细一些，因为利于宝宝的消化，但是随着宝宝的成长，需要开始锻炼自己的牙齿，学会独立的吃东西，所以这个时候，食物就可以不用那么精细，如果一直精细反而不利于宝宝出牙。宝宝需要用牙床去咬一些硬一点的东西，以锻炼牙床，尽快长牙。
（2）辅食添加的时候不要放盐。一岁之内的宝宝是不需要添加食盐的，三岁之内的宝宝少盐。这个时候的宝宝对事物非常敏感，一旦有一点异常，他都可以察觉。可能宝妈没觉得咸，但宝宝却完全可以尝出不同。这样的食物宝宝肯定更愿意吃，那么他们就会挑食，不满足于那些没有什么味道的食物。
（3）辅食添加不建议吃果汁。甜甜的果汁固然好喝，但是孩子一旦爱上这个味道就很难接受白开水了，而长期的喝果汁不利于宝宝的牙齿，白开水才是对宝宝最好的。所以尽量不给宝宝喝果汁。想吃水果，可以吃果泥，营养更全面，味道也香甜。
（4）辅食的添加并不意味着可以不吃母乳或者配方奶了，必须坚持母乳或者排放奶为主，辅食为辅。这样才符合宝宝的成长规律。
宝宝的成长离不开宝妈的爱，宝宝吃的每一份辅食中都有妈妈浓浓的爱。辅食的添加也意味着我们的宝宝又成长了一大步，更好的适应这个世界了。所以，宝妈们可以提前准备宝宝的辅食，以便给宝宝更好的味蕾体验。
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