相信对于很多新手爸妈来说，哄睡宝宝是一件大工程。宝宝睡前大哭，浑身使劲，好不容易哄好了，放在床上没几分钟就醒了，然后又是哄睡流程走起，放下去，又醒了，再次走起，好不容易睡着后，宝爸宝妈们已经是疲惫不堪了。
为什么宝宝安睡如此困难，有什么办法可以让宝宝睡的更踏实些吗？有的！
为什么小宝宝安睡很困难？原因有以下几点:
1，环境的转变。从妈妈的肚子里出来后，周围的一切都是陌生的。没有了羊水，要靠自己呼吸；没有羊膜，周围空荡荡的，小宝宝连手都不知道搁哪儿；四周变亮了很多也吵闹了很多。所以小宝宝总会因为一些光亮一些声音，甚至于自己伸个胳膊伸个腿，都会被惊醒会被吓哭。
2，脊柱神经等发育未完全。娘胎里的小宝宝是蜷缩着的，所以他们的脊柱是弯曲的，在出生后的六个月里，他们的脊柱会经历两次的变形，一次是大约三个月的时候，头能抬起来了，一次是大约六个月的时候，能自主的坐起来了。这也是为什么给新生儿睡的床不能太过柔软的缘故，这也是为什么刚出生的小宝宝侧睡更安稳的缘故。
但不要过于担心，这些小人儿的适应能力是很强的，过个两三个月，惊跳等状况就会好很多了，也能平躺着睡觉了。
有什么办法可以让宝宝睡的更踏实呢？
有的！
一，环境的布置。需注意以下几点:
1，要暗。像我家宝宝，当她睡觉的时候，我会将窗帘拉上，白天的时候会留一小道光亮，让她知道是白天，晚上则是将窗帘全数关严实。只留一个小小的夜灯还被我用毛巾盖住了，只有一点点光亮够我夜间给宝宝喂奶换尿不湿即可。
2，要安静。不可能保持完全安静，但要保持相对安静，不要有太大的噪音，或突如其来的尖锐的声音。如果不能保持安静就试试白噪音吧，网上有下载的。
3，温度湿度保持适中。太热或太冷连大人的睡眠都会影响更别提小宝宝了。我家一般是空调26到27度最为舒适。
4，承容量大的尿不湿。承容量大的尿不湿可保证小宝宝一整晚不用换尿不湿或只换一次尿不湿，避免换尿不湿惊扰到宝宝。或者可以在喂夜奶之前先换尿不湿，这样宝宝喝完奶以后就可以直接睡了。
二，睡前仪式。
设定一个睡前仪式，每天去执行，宝宝到点就会睡了。像我家大宝的睡前仪式便是洗澡，聊天看书，然后关灯喝牛奶睡觉。小宝的睡前仪式也是洗澡，陪她说话逗她玩一会，或是和大宝一起听歌跳舞，然后熄灯，喝奶睡觉。一般熄灯后，大宝会在十多分钟后睡着，小宝需20分钟左右。
注意睡前仪式可以有适当的变化，但不要天天变化，要有稳定的项目，且时间上要尽量每天固定。时间一久，宝宝们自然养成了到点睡的习惯了。
与此同时，宝爸宝妈们要调整好心态
即使这些都做好了，偶尔宝宝还是会有夜间哭闹的时候，你不能指望他们能像成人一样一觉睡到大天亮，长牙，大运动的发育甚至生病等都会让宝宝有夜晚哭闹的时候。这个时候父母千万不要焦虑，要分清楚宝宝的语言，（对于不会说话的宝宝们而言，哭就是他们的语言）是饿了？困了？冷了？热了？用心观察是可以解读宝宝们的语言的。尊重孩子的发展规律，耐心的陪伴他们共同度过是我们为人父母需要做的。
我是徽徽猪猪妈，两个宝贝的妈妈，大宝三岁，小宝三个月。我专注于孩子的健康成长和陪伴教育方面。欢迎大家关注我，一起来交流学习，共同成长为更优秀的爸爸妈妈。
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