u003Cpu003E老一辈的人总结了一些坐月子的经验，其中有很多误区，我们不可盲目听取！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区一：产妇要避风。不少人以为风是“产后风”(指产褥热）的祸首。其实，产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产辱卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹门扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区二：越晚下床越好。许多人认为，产妇体质虚弱，须静养，就让其长期卧床。一般情况下，产妇24小时就可以在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区三：初乳不能喝。有的老人认为初乳是“灰奶”，不让宝宝吃，而事实上初乳营养价值很高，含有丰富的免疫抗体，因此不应浪费。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区四：鸡蛋吃得越多越好。鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合孕产妇食用，但并不是吃得越多越好。产妇每天吃2~3个鸡蛋足矣。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区五：产后每天都要大补。有的人以为产妇身体虚，应该尽快养好身体，所以要大补。但事实上不能操之过急。应该注意科学搭配，原则是富有营养、易于消化、清淡少油、保证热量。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区五：产妇不能吃青菜。有的老人以为青菜不能补充产妇所需的营养，而且吃了后，宝宝的肚子会不舒服，会拉绿色的便便。但事实上要做到有荤有素，粗细搭配。青菜里所含的膳食纤维，可以帮助产妇改善便秘。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区六：月子期间不能刷牙。老人认为刷牙会导致牙齿松动，容易引起疼痛。但事实上月子里可以刷牙，用温水刷，牙刷不要太硬。刷牙时，不能横刷，要竖刷，即上牙应从上往下刷，下牙从下往上刷，而且里外都要刷到。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E误区七：产妇不能洗澡洗头。传统观念认为，产妇分娩时失血，分娩后大量出汗，气血两虚，产后洗澡容易外邪入侵，形成月子病，因此不主张洗澡。其实这种认识是不符合卫生要求的。产后皮肤排泄功能旺盛，出汗多，乳房还会分泌乳汁，阴道不断有恶露流出，尤其是夏天，短时间内就会出现难闻的气味。不仅产妇本人感到不适，细菌也会乘虚而入，所以需要比平时更讲卫生，保持全身清洁，预防乳腺炎和子宫内膜炎。产妇宜采用淋浴，不宜盆浴，以免污水进入阴道，从而引起感染。每次洗澡时间不要过长，以15~20分钟为宜。洗澡后，应及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好将头发用干毛巾包起来，不要使头部着凉，否则，头部的血管遇冷会骤然冷缩，有可能引起头痛。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E总之要科学坐月子，这样产妇才能恢复得更快更好。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E现在想想生产过程还是心有余悸啊，孕期产检都一次过，早期孕囊长的，美柚唐筛测男女显示男，不准，孕期一直走路带风，妊娠线下粗上细一直到胸口，早期孕吐，到四个月就没有什么不适了就是到孕晚期，趾骨痛得走不了路，尿频不是在上厕所就是在上厕所的路上，一晚上都睡不好,一直想赶紧卸货，天天爬楼梯，喝蜂蜜水，可就是没见效，医生说没发动的话22号去打催产，19号早上7点多开始肚子有点疼没在意，因为没见红，以为跟以前一样是假宫缩，吃完饭，在看电视肚子还是疼，就用美柚记录宫缩10分钟左右一次，但是强度不强，赶紧叫婆婆跟老公回来吃完午饭，洗头洗澡，收拾东西回去医院了，一直到凌晨4点多肚子更痛了，护士就让我进待产房，检查了一下宫口还没开，婆婆就买了面线啊还有粥让老公喂我吃，可我根本吃不下啊。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E这些常见坐月子的误区，大部分新手妈妈至少信了一半...u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E饭菜不能放盐？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E听很多宝妈说，自己坐月子的时候吃的饭都是没有放盐的，一点味道都没有，根本就吃不下去，但是家里人都说这样对自己和宝宝都好。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其实，产后妈妈由于出汗多，每天盐分的补充就显得尤为重要，所以如果总是不让妈妈吃盐，就会影响妈妈体内电解质的平衡，从而影响妈妈的食欲，就会影响泌乳。所以，坐月子的妈妈不能忌盐，当然也不能过多的食盐。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E每天吃大量鸡蛋？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E以前，大家都总是让坐月子的人吃鸡蛋，那个时候是因为人们没有什么可以补充的营养，所以只有吃鸡蛋了。但现在的医生和专业营养师都不会建议每天吃很多鸡蛋的，鸡蛋的营养每人每天2~4个就够了.吃的过多容易导致产妈胆固醇增加，对母乳喂养的宝宝不好。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E不能洗头洗澡刷牙？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E就算妈妈们是大夏天坐月子，身上不停的出汗，长辈也只会让妈妈们忍着，说不能洗头洗澡刷牙。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这是错误的！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以，生产后妈妈更要注重个人卫生，洗头洗澡刷牙都是可以的，但是洗澡时要采用淋浴，要注意保暖，洗澡刷牙的时候一定要注意水温。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E不做盆底康复？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E生完孩子之后有些宝妈一不小心的话就可能把自己的尿给笑出来或者打出来，这是因为宝妈的盆肌受损造成的。对产妈来说，骨盆一旦呈现变形松懈会呈现尿失禁，内脏下垂，子宫掉落的景象，所以产后需对骨盆进行一些修正。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E建议妈妈们可以按照下面所提到的方法进行盆底康复：u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E①选择合适的垫子。妈妈们要挑选一款软硬对比适中的垫子，在睡觉时可以采用侧卧或仰卧的办法睡觉，有利于骨盆的康复。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E②改正不良的坐姿，不能跷二郎腿。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E③多吃一些补钙的食物，加强骨质养分。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E④妈妈们后期在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁的情况便会自行缓解、消失。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E第一件事：月子就是三十天，坐完就结束了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E传统意义上，还有很多老人的认知观念里，月子坐够三十天就可以结束了。很多老人觉得自己伺候产妇三十天，也就结束了。三十天后产妇可以自己照顾孩子，自己洗衣做饭了。其实这是一种错误的观念，中国人习惯以七为单位，七也象征一个周期。因此产后六周，也就是四十二天，为子宫恢复的周期。子宫恢复的这个周期是四十二天，因此产妇的月子才算完成。所以产后三十天，产妇是否能独立带孩子，不需要照顾。要看产妇的恢复状况来定，而不是单纯的以三十天来算。老人也不能以自己的观念，觉得三十天月子就是结束了，产妇就不需要照顾了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第二件事：月子期间不能洗头洗澡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E很多照顾初产妇的老人，面对产妇月子期间洗头洗澡，如临大敌。说起来更是一套套的，什么寒气入体，什么老寒腿之类的。其实这样的话也不是没有依据，但是忽略了现在生活条件和从前生活条件的差距。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E恩，赞同此观点，坐月子是女性二次黄金恢复期。像我坐月子，婆婆不让吃青菜水果，说吃了怕打农药的，过奶给宝宝，容易造成宝宝常常拉肚子，我觉得这点说不过去，不吃这些东西，对我自己本身也不好，容易上火还有便秘。后面在我跟婆婆沟通后，她就适当的给我吃点蔬菜水果，上火便秘也有所改善。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003Eu003Ch1u003E“坐月子”期间有哪些禁忌是不靠谱的呢？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E1、坐月子禁忌下床u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕产妇坐月子期间应是禁忌整天卧床，因为孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群，所以在身体状况允许的情况下，应尽量多下床活动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E生儿育女、传宗接代，它是人类生命生存的重要组成部分！每一个社会的发展都要继续保持繁育、繁衍地发展下去，还要教育子孙后代，怎样做好人。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E不吃辛辣食品，不受凉，不碰冷水u003Cu002Fpu003E
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