随着宝宝背部和颈部肌肉力量逐渐增强，以及身体平衡能力的发育，5 个月时，很多宝宝就可以从正反两个方向翻身（从俯卧到仰卧，从仰卧到俯卧），一旦孩子有足够的力量撑起上半身，家长就可以开始帮他练习坐立。
▍宝宝学坐，妈妈怎么帮？
老一辈常说“七坐八爬”，说的是宝宝一般7个月会坐，到了8个月就会爬。但有些宝宝还没到7个月就开始有要坐起来的欲望了。一般情况下，宝宝多半在4-7个月时学会一个人独坐，大约90%的宝宝到8个月时能够在没有支撑的情况下坐上几分钟。而在宝宝学坐的过程中，妈妈要如何帮助宝宝呢？
4个月：拉坐
大约从第4个月起，宝宝的颈部和头部肌肉变强壮，并慢慢学会怎样用胳膊撑起身体，使胸部离开地面，这动作有点像做俯卧撑。这个时候妈妈可以帮助宝宝练习拉坐。4个月练习拉坐，在宝宝仰卧时，妈妈握住宝宝双手腕部，慢慢将其从平卧位拉至坐位，然后再慢慢放下，反复练习几次。
5-6个月：靠坐
5-6个月时练习靠坐。让宝宝靠在沙发背上或妈妈胸前依坐，也可用枕头垫住宝宝背部或两侧进行训练。刚开始练习时，宝宝会向前倾或侧倾，但经过一段时间的练习，便可慢慢离开依靠物，独自稍坐片刻。这个时候宝宝坐得还不稳，妈妈需守在宝宝身旁，必要时扶他一把，以防宝宝摔倒。
7个月：独坐
到了7个月左右，宝宝很可能不用支撑，自己就能坐起，他还很快就学会在坐着的时候扭转身体去拿自己想要的东西。帮助宝宝练习独坐，妈妈可以在宝宝前面放他喜欢的玩具，逗引他自己抓取然后拿在手中玩耍，这样可以训练宝宝较长时间独坐。一般宝宝到8个月大时，不需要任何扶助，自己就可以坐得稳稳当当的。
▍宝宝学坐注意事项
·宝宝坐的周围要有柔软的保护物，如抱枕、被子等，避开墙角、柜子等地方，以防倾倒时磕碰撞伤。
·当宝宝会坐时，不可让他单独坐在床上，尤其不能靠近无床栏的一侧，以防宝宝摔下床。
·如果宝宝9个月后还坐不稳，可能缺少骨骼发育所需的维生素D和钙质。日常饮食中要注意补充鱼肝油，增加钙质摄入量，并通过练习锻炼宝宝的平衡能力，让宝宝尽快坐稳。
·有些宝宝坐着时背脊会有突出的情况，这可能是因为宝宝太瘦了；但如果发现背脊突出处的皮肤颜色有异常，妈妈最好留意关注，或带宝宝去医院检查一下是否属于骨骼发育问题。
·很多宝宝喜欢跪姿使两腿形成“w”状或将两腿压在屁股下，妈妈们发现后应及时纠正，因为这会影响宝宝的腿部发育。最好的姿势是采用双腿交叉向前盘坐。
·宝宝坐的时间不宜太长，因为此时宝宝坐的脊椎骨尚未发育完全。若让宝宝长期坐着，容易引起脊椎侧弯，造成生长发育损伤。
宝宝学坐是一个循序渐进的过程，每个宝宝身体发育和学习能力不同，即使宝宝掌握的技能没有达到期望值，爸爸妈妈们也不必太失望或太心急，应给予宝宝更多的鼓励和呵护。
一般来说，在宝宝 6～7 个月左右，能够自己坐稳当后，爸妈就可以考虑给宝宝使用儿童餐椅了。
使用儿童餐椅，不仅能让宝宝在吃饭的时候不乱动，减轻爸爸妈妈的烦恼，还可以锻炼宝宝的抓握能力，培养宝宝的自理兴趣，为以后养成良好的就餐习惯打下基础。
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