儿童单纯性肥胖多是指热量的摄入大于热量的消耗，引起过多的脂肪在体内贮存，致使体重超出正常范围。一般认为超过正常体重10%为超重；超过正常体重20%〜29%为轻度肥胖；超过正常体重30%〜49%为中度肥胖；超过正常体重50%为重度肥胖。
单纯性肥胖大多和营养过剩有关，如过量饮食、喜欢吃肉食、甜品或者零食，而运动量过少，也会导致体内过多的热量不能很好地被消耗，造成剩余热量转化为脂肪停留在体内。与中医认为的儿童暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、劳逸不当使脾胃运化功能失常，痰湿积聚体内是导致肥胖的主因的观点不谋而合。
一、王医生教您做推拿儿童单纯性肥胖的减肥措施和成人可以说有很大的差别。无论使用药品、保健食品还是节食、饥饿疗法、增加大的运动量等等，孩子不仅接受困难，难以坚持，而且也会不同程度地影响到儿童的生长发育和身心健康。
小儿推拿方法是传统中医学中最为安全、无副作用的绿色非药物疗法，在增加胃肠蠕动、健脾胃利湿的功效基础上，还能促进脂肪代谢、加快体内皮下脂肪的分解，尤其是对于食量较大、代谢较慢、胃肠大量积食、宿便堆积过多的儿童，能够很好地促进体内垃圾和毒素清除，让儿童在轻松愉快中减轻体重，因此时下小儿推拿减肥倍受推崇。
儿童肥胖症的推拿手法治疗措施是先点揉中脘、天枢、气海、足三里、丰隆穴各30秒钟，单手或双手交替摩腹5〜10遍，双手掌面从腹部两侧向脐部挤搓10遍至腹部皮肤发热，背部八法1遍。
点揉中脘穴
点揉天枢穴
点揉气海穴
点揉足三里穴
点揉丰隆穴
摩腹
挤搓腹部
根据儿童肥胖症的不同原因，在操作完以上手法后，还需添加更具针对性的减肥治疗手法。
1、体质偏虚，气短乏力者加补脾经、补肺经各100次，点揉膻中穴30秒。
补脾经
补肺经
点揉膻中穴
2、伴有大便干燥者加推龟尾穴、点揉龟尾穴各30秒。
推龟尾穴
点揉龟尾穴
二、家庭食疗小妙方1、脾虚湿盛引起的肥胖：可食用陈皮山楂粥，方法是取陈皮3克，山楂 10 克，粳米30克，水适量，共煮成粥。
2、湿热型肥胖症：可食用冬瓜粳米粥，方法是取冬瓜100克，粳米50克，水适量，共煮成粥。
三、生活防治小贴士1、让小儿养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食要有节制。
2、少食肥甘厚腻之品，多吃水果蔬菜，减少体内脂肪堆积。
3、每餐的食盐量也要有很好的控制。
4、鼓励多参加体育活动，但运动量不要太大，以免造成食量过度增加。
作者：王立新 中国中医科学院、全国小儿高级推拿班客座教授，北京和睦家康复医院 特聘中医专家
来源：《好爸妈会推拿》科学技术文献出版社
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