10-12个月大的婴儿比以前大得多，而且已经长出来好几颗牙齿了。食物是通过舌头搅拌，牙龈加牙齿咀嚼以及单侧咀嚼来处理的。经过几个月的辅食训练，孩子已经逐渐熟悉了规律的补充食品习惯，可以逐步过渡到主食了。
这个阶段的家长，针对维生素等营养缺乏的问题。可以多为孩子准备些水果蔬菜、乳制品等等。
孩子10-12个月的营养需求 ：
这个阶段孩子行动增多要注意孩子的营养。妈妈要准备丰富地蔬果，面条等孩子可以吃的食品。而且要适当增量，减少母乳，补充各类孩子身体发育需要的营养。6-12月的孩子，一天摄入牛奶不低于600mL就可以了。其他营养：维生素D每天400IU即可。注意不要忘记添加含铁的辅食。
一、辅食的添加及原则
1、可添加的食物
从稠稠的粥到比较软的饭，在吃较硬的面食，如馄饨、饺子，从软软的菜叶到小块状水果，从肉沫沫转为较碎的肉等。
对于过敏孩子，坚果、海鲜类最好延后到一岁再给宝宝吃。
增添新食物，使孩子感受不同品种的食物，避免孩子将来挑食。新辅食添加原则即从稀到稠、从小到大、由少到多。最重要的是不要使孩子过敏，家长要多多当心。
2、辅食的性状
由细小到粗大：末状、粒状、块状、半固体、固体。
3、添加方式：让宝宝自主进食
长久的训练之后，孩子肯定已经习惯接受各种质地和口味的食物，妈妈可以逐渐让孩子自己吃。起初，孩子们可能觉得汤匙很难用，所以直接用手吃饭。放轻松，只要保持洁净，饭前洗净孩子的小手，给孩子围好围嘴，让他们自己吃就可以。不用担心孩子以后会不用餐具，反而可以给他们养成良好的饮食习惯。吃汤食时，父母可以让他们模仿自己，教孩子使用勺子，最后孩子们会逐渐习惯用汤匙吃饭。
这些锻炼后，孩子们的手指已经有了力量，可以灵活地握住食物，甚至可以玩食物。此时任何形状的手指食物都孩子都可以把玩了，没有什么限制。
二、喂养小知识
不能放弃乳制品！奶粉仍是主要营养来源，辅食只是辅助。
10-12月龄孩子已经长出了4-6颗乳牙，咀嚼能力以及口腔协调能力比之前好了很多。妈妈要根据孩子的发育特点准备相应的食物性状来锻炼孩子的咀嚼能力。
有4-6颗乳牙，他们的咀嚼和口腔协调能力较之前好了很多。家长可以先把食物打碎，再给孩子训练咀嚼。咀嚼能力好可以帮助孩子消化，以及乳牙的生长，还能促进肌肉发育。
此时的孩子模仿能力都很强，因为不习惯咀嚼，孩子可能会用舌头将食物往外推，家长此时就应当为孩子做榜样，提醒孩子多嚼和咬，使其可以顺利从辅食过渡到普通食物。
最后提醒各位宝妈不要放弃记录孩子的饮食状况。
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