怀孕前3个月，可以多吃几种食物，对胎儿的发育很有好处 1.燕麦片，孕妈每天早晨可以泡一杯燕麦片，因为它富含维生素B6、蛋白质以及纤维，不仅可以缓解孕吐后的疲惫，对胎儿的发育也有益处。
2.黄豆芽，如果怀孕期间，孕妈不喜欢喝纯牛奶就可以多吃黄豆芽。黄豆芽中也含有丰富的蛋白质，同样可以帮助胎宝宝的细胞分化和器官的构建，让胎儿发育的更好更健康。
3.栗子，栗子当中含有宝宝生长发育需要的营养物质，还有丰富的维生素和蛋白质，还能够提高孕妇的免疫力，所以，孕妇在怀孕期间可以经常多吃一些栗子，这样的话可能会有利于孕妈妈的身体健康，也有利于宝宝的生长发育
4.芹菜，孕妈在怀孕早期的时候有了任何的妊娠反应也可以选择吃一点芹菜，这样就能够起到很好的缓解作用，大家在日常的生活中可以选择适当的吃一点菜就能够对于胎儿的发育来说会有帮助，孕妈的身材也不会长胖。
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