超模25减肥操第3季，高效全身减脂操跳起来！
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螨虫过敏怎么办超模25减肥操 第3季
海滩风全身减脂运动
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简介▼
超模25减肥操第3季约25分钟，为中国女性特别设计。
有氧操部分高速燃脂+腹部腿部局部塑型+运动后拉伸塑造线条，融合了简单舞蹈动作，运动的同时增加了美感和乐趣，更加利于坚持。
注意事项▼
1. 运动时请穿运动服和运动鞋，不要佩戴饰品
2. 运动前不要吃太饱，饱食1-2小时后才能运动
3. 运动前后可以多次少量饮水，每次饮水量不超过200ml
4. 跳跃动作脚尖先着地可以有效减小触地声音
5. 建议每周训练4次左右
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