过敏菌

大家好我是雅琪

今天讲一个看上去很不起眼

甚至老生常谈的东西

但是它对于我们健康减肥非常重要

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我们成年人每天需要的钙是800mg，然而中国人的平均摄入量只有338mg，远远达不到需求量。

那为什么我们需要补钙呢？因为：

1.减肥期间提倡补钙，因为钙离子可以帮助脂肪燃烧，对于减重是有一定的辅助。

2.人体的骨密度随着年龄的增长会开始缓慢下降，如果年轻不注意钙营养，也不运动，骨质疏松的风险就会较大。所以不只是减肥的人，从小孩到中老年人，都需要注意补钙和骨骼健康。

推荐大家几种天然补钙食物：

但我遇过很多想减肥但不喝奶甚至偏食的用户，或者缺钙比较明显及的中老年人，比如我们的爸妈或爷爷奶奶，我建议就可以吃钙片。

今天给大家推荐的就是我们薄荷自家出的氨糖软骨素钙片啦！

专利配方，效果更舒适👇

这款钙片添加的维生素D可以帮助钙被更好地被人体吸收，三餐饭后个吃两片，一天就可以补从将近600mg的钙。加上三餐饮食，就可以达到膳食建议每日摄取800mg-1000mg的钙。

不仅补钙，还添加氨糖软骨素，可以保护我们的膝盖，选择有氨糖有维生素D有钙离子，对于想减肥但不喝奶制品、偏食的人，或者爱运动的年轻人、以及想增加骨密度的爸妈爷爷奶奶都是很好的选择。

戳图抱回家👇

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